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動不動就好累＝肝不好？小心慢性疲勞上身，3體質這樣喝找回活力
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「我常常覺得很累，每天都睡不飽，是不是肝有問題啊？」這是不少忙碌上班族常有的疑問。但疲勞、精神不濟真的是肝不好的警訊嗎？中醫師表示，其實上述問題不一定是肝的實質臟器出問題引起，而是「慢性疲勞症候群」在不知不覺中找上門導致！
擺脫慢性疲勞有訣竅！中醫師傳授穴位按摩法，教你自我舒緩不求人
除了根據體質飲用上述茶飲外，經常感到疲倦的慢性疲勞患者，不妨可於平時養成適度進行穴道按摩的習慣，就是很好的自我舒緩方式。譬如，當腦袋混沌、注意力難以集中時，可以按摩頭部的「百會穴」、「四神聰」幫助醒腦開竅、健腦提神；而睡前可以按壓手部的「神門穴」、「內關穴」幫助心情放鬆，提升睡眠品質；若是身體多處痠痛，亦可按壓手部的「合谷穴」以及足部的「足三里穴」和「太衝穴」，暢通一身氣血，緩解肌肉的緊繃不適。
【中醫師小叮嚀】：
最後，康涵菁中醫師提醒，有慢性疲勞問題的病人，起居應保持規律，飲食要盡量節制，並建議找出自己喜愛的紓壓活動、適度從事都能輔助達到改善效果。但若是症狀較為複雜、嚴重，經由上述方式後疲憊症狀仍未見緩解的病人，則建議應儘速前往醫療院所，讓專業中醫師仔細評估體質，開立適合的藥物加以調理較有保障。
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