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商品訊息簡述:
研究：男生每次撐不到10下，心臟病風險暴增96%！
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（哈佛大學發表研究指出，男性若能一次進行40次以上的伏地挺身，將大幅減少未來的心臟病發作風險）
每日健康／國際編譯 郭家和
做不到40下伏地挺身？心臟病發作風險恐增加
中風、冠心病、腦阻塞等心血管疾病總是突如其來，特別是習慣了高油高鹽外食族群，若沒有培養良好運動習慣，很可能就置自己於心臟病風險之中。該如何檢測自己未來罹患心臟病的風險高低？哈佛大學最新的研究調查發現，男性如果做不到一定數量的伏地挺身，可能是心臟病未來發生的潛在警訊。
這項刊登在《美國醫學會期刊》的報告指出，能夠一次進行40下伏地挺身的男性，比一次只能做10下伏地挺身的族群，未來10年的心臟病風險降低了96%。哈佛大學公共衛生環境健康教授Stefanos Kales 指出，一般人可能以為伏地挺身是重訓動作與肌肉量有關，但其實這也是最簡單的測量心臟健康的方式，「你能做越多下的伏地挺身，罹患心臟病的可能性就越小。」
該研究指出，能夠每次進行10次以上伏地挺身的男性，與每次進行不到10次或更少的男性相比，罹患心臟病的風險明顯降低。而能一次進行40次以上的伏地挺身，罹患心臟病的風險下降最多。Kales教授與其研究摶隊，從2000年開始追蹤超過1,100名消防員的心臟健康，參與研究的男性平均年齡為40歲，平均BMI指標為28.7，在測試10年間共有37名男性因心臟病去世。
《延伸閱讀：床上老是「抬不起頭」？當心是心臟病前兆》
（哈佛大學新研究指出每次練習伏地挺身的次數，是男性心臟健康的指標，但專家仍建議每周練習4次40分鐘的有氧運動，才是保持心臟健康的正確之道）
伏地挺身決定心臟病機率？護心運動這樣練才正確
令研究團隊意外的是，男性進行伏地挺身的次數與心臟健康的關係，還高於與有氧能力（體內攝取氧進行運動的能力）之間的關係。不過，當前的標準測量仍是以壓力跑步機為準，該項研究只是觀察性報告，梅奧診所心臟內科教授佛萊徹醫師（Gerald Fletcher）也補充，伏地挺身的測試不能完全預測心臟疾病的發生可能。
不過，也有專家認為伏地挺身主要是針對特殊職業從業者的運動能力測試，例如警消、軍職或醫護人員，並不適用於一般大眾。不少人也因為肌肉、骨骼限制，無法進行伏地挺身。因此要評估心血管健康，也許不能單靠一項伏地挺身就貿然定論。
佛萊徹醫師指出，要想維持心臟健康，最重要的還是多練習25至30分鐘的有氧運動，例如跑步機練習、騎自行車、快走健走都。Guy Mintz博士則建議每周進行4次40分鐘的連續有氧運動，能改善血壓、膽固醇、體重、血糖，才是維持心血管健康的根本方式。
《延伸閱讀：6點後才吃晚餐或宵夜 心臟病發作機率高》
「釣魚執法」違法賣酒給未滿21歲者 華埠7店上榜
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由紐約州酒類管理局(New York State Liquor Authority)日前進行「打擊向未滿21歲人士販售酒類行動」，經過「釣魚執法」，酒類管理局查獲全紐約州141家餐館、超市、酒吧和酒莊向年齡未達標的顧客出售酒類，曼哈頓華埠就有七家。
紐約州長葛謨(Andrew Cuomo)7日表示，由酒類管理局和汽車監理廳(Department of Motor Vehicles)聯合執法，「未滿21歲飲酒會導致人做出錯誤的決定，引起危險發生，甚至出現影響一生的悲劇；通過執法，我們將繼續打擊非法向年齡未達標顧客販售酒類的商家」。
此項行動歷時三個月，酒類管理局向全州506家銷售酒類的餐館、酒莊和酒吧派出未滿21歲的「誘餌」顧客，其中有141家向這些顧客出售了酒類，另外365家拒絕出售；在紐約市，向未滿21歲顧客售酒的曼哈頓有13家、皇后區11家、布朗士區八家、布碌崙三家、史泰登島有一家。
在曼哈頓的13家違規向21歲以下出售酒類的店家中，有七家位於華埠附近；記者走進格蘭街(Grand St.)247號的大成食品公司了解，該店家在出售酒類時並未要求顧客出示身分證明；當記者問到買酒是否不用查年齡時，店員才要求記者出示身分證明；店員否認在此買酒不用查驗年齡，而且對政府部門此前的打擊行動並不知情。
在另一家上榜店家、位於格蘭街281號的華都超市，店員會查詢買酒顧客的年齡，店內也張貼了21歲以下顧客買酒需查年齡的標識；但店員也說，一般情況下只會目測顧客年齡，「如果一看就知道是21歲以上的顧客，當然不用查詢；之前可能疏忽或誤判，把酒賣給了21歲以下的顧客，但今後我們都會查身分證明了」。
州長辦公室表示，若商家向未滿21歲的顧客銷售酒精飲料，初犯將被罰2500元至3000元，罰款額度最高為1萬元，屢犯不改則可能被吊銷營業執照。
除了酒類管理局的「釣魚執法」外，汽車監理廳也同時展開針對未滿21歲者使用假冒身分證明買酒的打擊行動，共逮捕了271人；該行動主要在紐約市之外展開，其中在長島逮捕了36人。
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