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商品訊息簡述:
台灣燈會登場 無人機燈光秀超震撼
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屏東縣 / 張良瑜 李詩健 報導
台灣燈會在屏東登場、除了主燈巨鮪來富，無人機正式演出也是ㄧ大亮點，總統蔡英文晚間親自到場點燈，看到300架無人機緩緩升空、拼出屏東特色，自己也忍不住驚呼連連，現場還有光影、水舞跟煙火秀，讓民眾看得目不轉睛。
在廟宇號角祈福下，總統蔡英文點亮主燈巨鮪來富，光影水舞煙火秀，在黑夜中璀璨綻放照亮夜空，備受矚目的無人機燈光秀，也緩緩升空不斷變換陣型，蔡總統看了驚呼連連，無人機，拼出屏東特色好驚艷，現場民眾拿手機搶拍，揮別前一天颳起大風，燈會廠區天公很賞臉，看到眼前景象這麼美，蔡總統也致上最深的感謝。
巨鮪來富照亮大鵬灣，七彩煙火閃耀奪目，國境之南屏東這回站上國際舞台，蔡英文也告訴大家，別急著走要好好體會老家的魅力，蔡英文民眾可以多留幾天，東港天氣晴空萬里，現場人潮滿滿滿，台灣燈會首度在海域中展出，陸海空光影藝術的絕美呈現，邀您一起來屏東體驗。
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栗子纖維是蘋果７倍！助腸道順暢
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栗子含有超高膳食纖維，是玉米的2倍、蘋果的7倍，可說是日常飲食補充膳食纖維的首選。
「別看栗子口感鬆綿，其實它的膳食纖維含量超高，是南瓜的4倍，」台北營養師公會居家照護營養師程涵宇計算後發現，12顆栗子就能提供一整天三分之一的膳食纖維建議量，對於腸胃道健康很有幫助。
國人普遍缺乏膳食纖維（每日膳食纖維建議量為25～35公克），如果只靠蔬果來攝取膳食纖維不容易補足；因此，除了吃蔬果，一定要搭配全榖根莖類，「才不會覺得自己好像牛，一直在吃草，」她笑道。
栗子不但能直接吃、當成解饞小零嘴，也適合做成蛋糕、麵包、栗子炊飯，或是用栗子粉取代麵粉加入湯品，以增添濃稠的口感與香氣。如果家有抗拒吃蔬菜的寶寶，程涵宇也很建議不妨把適量栗子加入副食品，因為栗子香甜綿軟、接受度高，又有豐富的膳食纖維，能預防嬰幼兒便秘。
由於栗子的膳食纖維含量太高，程涵宇提醒腸胃道疾病（胃癌、大腸癌等）術後、胃炎、胃潰瘍患者避免食用。此外，栗子的磷、鉀、蛋白質含量較高，慢性腎臟病人應酌量食用；糖尿病患可以吃栗子，但需減少部分其他如米飯、麵粉等澱粉類來源。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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