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每天吃這類食物 脂肪肝恐惡化成肝癌
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記者郭奕均／綜合報導
「肝若是好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的」，現代人壓力大，「爆肝」一詞幾乎天天都聽到，加上生活、飲食習慣不好，肝很容易出問題，根據統計，台灣高達三分之一的人口有脂肪肝，但不少人即使被檢查出來也沒有太多警覺心，醫師就提醒脂肪肝千萬不能忽視，以免最終惡化成肝癌！
▲高熱量食物是導致脂肪肝主因。（圖／資料照）
還有很重要的，酒一定要少喝，因為過量飲酒也會造成肝臟的負擔，也是導致脂肪肝的高危險因子，醫師建議，若是「無酒不歡」，一罐330ml的啤酒一天別喝超過兩罐，而酒精濃度較高的烈酒最好一天不要喝超過100cc。
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選舉症候群發病潮！天天政論碎念轟炸 害她「一聽開門聲就害怕」
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▲選舉到，焦慮、失眠的患者也增加。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
大選選戰從北到南打得火熱，精神科門診「選前焦慮」病號也大爆發！一名58歲家庭主婦就因為焦慮、心悸又失眠惡夢求診，被醫師診斷有焦慮症及失眠，一問才知道，原來她老公每晚必看政論節目，並對她碎念政治評論及理念，近來選情激烈，狀況變本加厲，讓她每到傍晚老公進門時間就備感壓力及害怕。
門診還有另一名69歲男性退休公務人員，因不滿年金改革損失退休金，對政治人物十分憤怒，近來情緒起伏大，亢奮、焦慮失眠，易怒，頻頻向妻兒拉票，因與兒子政治意見不合，常爆發言語衝突，在妻子堅持下就醫，診斷為「情緒適應障礙合併焦慮症」建議治療。
每到選舉，焦慮、失眠的患者就增加。書田診所精神科主治醫師施佳佐強調，尤其選戰越激烈，加上各類政論節目推波助瀾，太過投入的民眾往往會對情緒造成影響，產生不少身心症狀。
施佳佐說，選前焦慮不只會影響自己甚至身邊親友的生活，甚至原有焦慮、憂鬱疾患的病人，更可能會受影響而復發造成「選舉症候群」，他建議，一旦覺察自己情緒有異，發現自己對選舉有過度投入，而引發身心亢奮失調情形，包括：心悸、焦慮、失眠，甚至影響人際關係，家庭失和等，可就醫諮詢。
醫師同時建議，民眾該學習自我放鬆技巧，幫助自己情緒緩和，學習轉移注意力，並重訂生活中的優先順序，切莫為了證明「我對你錯」，陷入兩極化的思維，患得患失，傷身又傷了人際關係，失了家庭和諧，以免落入選前焦慮，選後憂鬱的情境。
施佳佐提醒，選舉是一時的，健康是一輩子的，家庭關係和諧更是重要，選戰再激烈，投票結束後還是要回歸到正常的生活，當負面情緒傾巢而出產生身心症狀時，為避免症狀加劇，建議找尋身心專科醫師的諮商及治療。
照片來源：翻攝自Pixabay
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