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流感又奪6命 1個月大男嬰創今年「流感重症」最年輕個案
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疾管署今(19)日公布，上周新增59例流感併發重症病例，以A型流感為主，其中H1N1佔75%，共44例，並以65歲以上28例、50至64歲15例，兩年齡層佔多數，其中最值得關注的是一名1個月大男嬰，為本流感季年齡最小併發重症個案；另新增6例經審查與流感相關死亡病例。
疾管署防疫醫師林詠青表示，59例流感併發重症病例，年紀最小為1個月大男嬰，最年長為97歲民眾，該男嬰居住北部，2月上旬輕微咳嗽，食慾和活動力下降，隔天家屬發現男嬰出現意識不清的情形，緊急送醫後還出現缺氧狀況，X光檢查發現雙側肺炎，快篩確定感染H1N1併發肺炎，目前病況穩定住院中。
疾管署副署長羅一鈞表示，6例經審查與流感相關死亡病例，年齡介於48歲至98歲，均有慢性病史，其中5人未接種流感疫苗，4例感染H1N1、2例感染H3N2。
疾管署統計，國內上週類流感門急診累計9萬9,481就診人次，已較春節前一週11萬8,427人次下降16%，但仍處流行期。228連假即將到來，民眾近期如計劃從事國內外旅遊勿掉以輕心，應做好個人手部衛生與咳嗽禮節，儘量避免出入人潮擁擠或空氣不流通的場所；如有類流感症狀應戴口罩儘速就醫，並落實生病在家休息。
疾管署表示，國內公費流感疫苗截至2月17日剩餘量約5.3萬劑，再次呼籲符合公費接種資格的民眾儘速完成接種；另提醒家中有嬰幼兒、65歲長者的民眾應提高警覺，一旦發現有呼吸困難、發紺、意識改變等流感危險徵兆，應儘速送至大醫院就醫，必要時按醫師指示使用流感抗病毒藥劑，以降低重症及死亡的風險。
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營養師的冰箱都有它！評選美國營養師最愛的7種食物
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【早安健康／吳慈鞍報導】目前市面上有各式各樣的飲食法，讓人眼花撩亂。不過經常提供我們飲食建議的營養師，平常又吃些什麼樣的食物呢？以下介紹幾種外國營養師，廚房裡不可或缺的健康食材：
營養師推薦食材1：肉桂
學者發現，每天半茶匙的肉桂，能有效幫助身體共制血糖。當身體因為血糖降低感到飢餓時，肉桂能協助我們克制食慾，避免暴飲暴食。美國聖路易斯營養飲食學院發言人，營養師Jennifer McDaniel總會在早晨，將半匙肉桂粉加入咖啡豆一起研磨，增添咖啡香味和營養。
營養師推薦食材2：深色莓果
美國知名的國家認證營養師Keri Glassman表示，每天早晨來一碗莓果，能帶給身體許多纖維、維生素以及抗氧化劑。甜蜜的滋味，也能帶來一天好心情。而其中深色的莓果（例如黑莓或藍莓），其抗氧化成分更高，能幫助外表看起來更年輕。
營養師推薦食材3：新鮮雞蛋
Jennifer McDaniel表示：「無論是哪個營養師，你一定能在他的冰箱裡找到雞蛋。」研究顯示，適量攝取雞蛋能幫助預防心臟疾病。同時，雞蛋也是很好的蛋白質與13種維生素、礦物質的來源，重點是，雞蛋中的抗發炎激素，也能減緩身體因發炎反應所造成的不適。
營養師推薦食材4：初榨橄欖油
擁有美味、營養、健康三項特質的食品，非初榨橄欖油莫屬了。美國猶他州營養師Kate Geagan表示，橄欖油中的不飽和脂肪，以及抗氧化成分，都能比一般油品，帶給身體更多的好處。不過她也提醒，購買裝在深色瓶中的橄欖油，更能防止油品氧化。
營養師推薦食材5：堅果
堅果熱量不低，然而Keri Glassman表示，只要適量攝取，杏仁、核桃等堅果含有豐富的不飽和脂肪，不但能滿足咀嚼的慾望，脂肪纖維也能讓身體產生飽足感，甚至還能幫助我們維持良好身形。
營養師推薦食材6：檸檬水
紐約營養師Carolyn Brown表示，身邊有許多營養師朋友，每天都以檸檬水做為開啟一天的飲品。如果是無肉不歡的人，更推薦用鹼性的檸檬水來平衡飲食的酸鹼值，每天早上攝取足夠水量，也能預防便祕，讓腸胃更順暢。
營養師推薦食材7：甘藍菜
沙拉生菜也是營養師公認的好食物。除了豐富的纖維能幫助腸胃蠕動，甘藍葉片還含有維生素A、C、K，以及能維持骨骼健康的鈣質。Carolyn Brown提供了一道食譜：將甘藍撕開後，混合一點橄欖油，放進烤箱以190度烤約10～15分鐘，就是一盤健康的甘藍脆片囉。
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