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微甜≠微糖！豆漿3大陷阱你知道多少
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豆漿，是現在不少人的心頭好，其富含的高營養價值，不論是充當減肥時的替代飲品，或是運動、重訓後的增肌營養補充，都相當適合，有些人為了健康，甚至會選擇低糖、無糖的豆漿，但關於豆漿的幾個陷阱，你知道多少？
陷阱一：微甜≠微糖，小心2瓶就糖超標
喝飲料時，我們常會選擇「微糖」來避免攝取過多糖分，而食藥署《包裝食品營養宣稱應遵行事項》也規範，「微糖」定義應為糖小於2.5公克／100毫升，但根據董氏基金會食品營養中心發佈的一份「百款豆漿大調查」報告，其針對國內市售115件豆製飲品（105件液態豆漿／豆奶、10件豆漿粉）進行營養成分檢視，結果發現，有些豆漿會標示「微甜」而非「微糖」，食藥署表示，「微甜」屬消費者個人口感，並不需符合「微糖」小於2.5公克／100毫升之規範定義，因此含糖量可能過高，容易誤導消費者。
另外，此次調查中含糖量前3高的液態豆漿，每瓶添加糖皆大於23公克，等於喝2瓶就快超過每日糖攝取上限，不容小覷。（依國健署建議，成人每日建議糖攝取50公克以下）
（無糖豆漿／豆奶，蛋白質含量最高前11支一覽表。圖片來源：董氏基金會提供）
豆漿可以取代牛奶嗎？
董氏基金會營養師莫雅淳指出，許多人會用豆漿取代牛奶，但其實兩者並不衝突，牛奶富含的營養素如鈣質、維生素B2等是豆漿所沒有的，因此豆漿與牛奶每日都可各喝1～2杯。
台灣營養基金會執行長吳映蓉也表示，牛奶含有較高的鈣質、蛋白質，但是豆漿當中也有能夠促進鈣質吸收的營養素，而且豆漿含有的卵磷脂又比牛奶豐富許多。因此，以營養學的觀點來看，任何食物都有其營養價值，只要適當的攝取，就不會造成任何疾病。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
不滿兒服稽察 布碌崙華男刺傷華裔翻譯員
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布碌崙(布魯克林)日落公園一名華裔男子疑因不滿上門調查案件的兩名市兒童服務管理局(Administration for Childrens Services，簡稱ACS)員工態度惡劣，在兩人離開前，拿起廚房的利刃砍向其中一名華裔翻譯員；涉案華男目前已被警方逮捕，被控攻擊重罪和篡改物證罪。
案件於8日晚間8時許發生在日落公園52街536號的住家內；警方表示，接報到場後，看見一名56歲華裔女子的背部被利刀刺傷；傷者是為ACS工作的廣東話翻譯員，當時她與該局另一名西語裔員工造訪該處處理案件。
據悉，ACS在兩年前接到某小學的通知，稱在校的一名華裔學生經常穿著邋遢上學，進而多次派遣調查員到學生住所調查，而傷人的嫌犯正是該生的外公，為61歲的馮全益(Feng Quanyi)。
警方表示，當時兩名員工向學生的母親了解狀況，過程中同住的馮全益聽得火冒三丈；在兩人準備離開時，馮全益衝到廚房取刀後追到住家外的樓梯邊，向華裔員工的背後刺去。受傷女子隨後被送往醫院治療，所幸無生命危險。
馮全益隨後被捕。警方表示，馮全益曾試圖丟棄兇刀、消滅證據，但被警方在屋內搜獲；案發後住家前的街道9日仍血跡斑斑，警方也從監控錄像中取得受傷女子和員工在街道上走動畫面，並以攻擊和篡改物證兩項重罪對馮全益提控。
據嫌犯女兒馮女士指出，自己育有一對兒女，兒子出生後便在中國長大，五歲才接到美國；面對截然不同的環境，孩子無法適應，加上兒子患有過動症，讓她不易管教；約兩年前兒子因一次衣著邋遢上課，遭校方向ACS舉報，接下來ACS便多次登門造訪。
馮女士與父母、哥哥和兒女居住在兩臥房的住家，空間十分狹窄；她表示，先前造訪過的ACS員工曾表明兒女的房間過於擁擠，不適合居住，而8日晚間造訪的兩人再次表示臥房不符合規定，馮女士解釋正尋找更舒適的住處，但礙於經濟問題，遲遲無法搬離。
她表示，兩名員工當時「態度極其惡劣」，尤其華裔女子語氣咄咄逼人，儘管已在文件上簽名，但兩人不肯離開，導致她父親一時按捺不住心中怒火，從房內出來破口大罵，其中華裔工作人員報警，不過兩人還來不及返回車內，女子便被馮全益刺傷。
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