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藥到病除？ 臺東馬偕藥師破除國人5大用藥迷思
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正確用藥可治病，但不當用藥卻可能傷身又傷荷包，臺東馬偕醫院今(18)日舉辦醫療新知分享會，由藥師徐乃婷分享「用藥5要」，並以臨床案例幫民眾破除5大用藥迷思。
我國健保便利，卻也形成病人習慣逛醫療院所的現象，衍生出許多不當用藥問題，徐乃婷指出，國人常見用藥5大迷思，包括「吃藥當吃補」、「抗生素停用與否」、「所有疼痛都吃止痛藥」、「吃藥一定配胃藥」、「任意丟棄剩藥」等。
徐乃婷表示，107年60歲以上人口當中，有六成五發生重複用藥問題，常見藥品包含降血壓藥物、安眠藥、抗血栓藥物、降血脂藥物及降血糖藥物，重複使用恐因劑量過高造成危害，而透過健保雲端藥歷系統，可了解患者近3個月的用藥資訊，避免重複用藥，也呼籲民眾就診時可主動告知醫師用藥情形。
徐乃婷指出，抗生素是處方藥物，按時服用才能殺死細菌達到治療目的，而服用不必要的抗生素則會降低免疫力，使用或停用都須經醫師指示；服用止痛藥應先了解正確使用方式，若正在使用其他藥品應主動告知醫師，避免藥物併用造成不良反應，服用期間勿飲酒，若服用3日以上未緩解疼痛應立即就醫。
許多民眾認為吃西藥會傷胃，服藥時不忘加顆胃藥(制酸劑)，徐乃婷表示，長期服用可能導致胃酸太少，腸胃道細菌過度生長，而部分藥物與胃藥也可能影響藥效，使用與否仍須由醫師評估。
她也指出，民眾往往將剩藥隨手丟入垃圾筒，或沖進馬桶，然而廢棄藥物若未經妥善焚燒掩埋，恐造成土壤汙染或流入河川、海洋再經生物鏈回到人體當中，正確方式應將外包裝拆除，再將裸錠藥物送至居家廢棄藥品檢收站處理。
徐乃婷呼籲，為避免不當用藥，守護健康，看病時應向醫師說清楚、領到藥品時應核對明白、服用藥品時要用正確、做自己身體主人、與醫師及藥師做朋友，培養以上正確用藥5大核心能力，才能真正藥到病除。
「手」護動物家園 亮雲科技農事初體驗
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2018年11月13日 上稿編輯： 何京翰 環境資訊中心記者 何京翰報導
原訂9月底舉行的鹿寮坑生態工作假期，由於當時天候不佳，而延後至11月10日舉行，在亮雲科技的24位夥伴們齊心合作之下，志工行動順利完成。除了勞力的付出，也對鹿寮坑社區的文化故事有了深刻的認識。
除了亮雲科技的新竹總公司，從台中、台南辦事處遠道而來的各位夥伴們起了個大早，齊聚新竹高鐵站，一同搭乘遊覽車至芎林鄉鹿寮坑社區，首先來到當地的信仰中心──石爺石娘廟。萬物皆有靈性，兩塊繫上紅領巾的巨石分別為「石爺」及「石娘」，小廟前的供桌上擺放著城隍爺及媽祖見證過的結婚證書，這對神仙眷侶的故事則讓在場的志工們充滿好奇。緊靠石爺石娘廟的福德祠前則是在地居民的休憩場所，當天正好有社區的媽媽們販售自家栽種的蔬菜，志工們對於新鮮的農產品毫無招架之力，一來一往之下，志工開心帶著在地產銷的農產品回家。
盛裝完飲用水、上過廁所以後，緊接著乘車前往志工行動的主場地。隨著海拔高度的逐漸提升，工廠及民宅越來越少，四周的綠意隨之增加，遊覽車停放在適當位置，大家慢慢步行到海梨柑果園。
在茄冬樹下，工作人員簡要說明本次志工行動的任務：施用堆肥及除草，為了將堆肥鋪放在果樹之下，必須先將樹冠之下的雜草（大花咸豐草、火炭母草、小花蔓澤蘭……）用「手」連根拔除，某些劣根性的芒草則必須用金屬耙子將根部整個挖除，工程浩大，因此需要大量的人力協助。
完成暖身操後，由工作人員們帶領，分成兩組至上、下區的果園，執行任務。對於初次體驗農事的志工來說，山上的一切總是新奇有趣，抬頭仰望盤旋不已的大冠鷲、堆肥中意外發現的肥美幼蟲（獨角仙）、舔舐人們汗水的小蜜蜂、穿山甲挖掘的洞穴……無不令人驚呼連連。雖然不曾從事過相關的工作，隨著時間的推移，大家做得越來越起勁，也找到了最有效率的工作方式，就以搬運小花蔓澤蘭為例，大家一開始是一人一綑地抱到指定地點堆放，後來志工鐘惠玲跟小孩發現細長的莖葉很容易互相纏結，於是想出了「滾稻草球」的方式，滾動原來需要更多人手才能搬運的小花蔓澤蘭，事半功倍又饒富趣味。「我這次帶著兒子來，雖然說孩子是第一次接觸這樣的活動，工作上不一定能幫上太多的忙，但對小孩來說是很好的學習機會，我自己做給他看，就是最好的身教。」志工鐘惠玲最後說道。
中午享用在地客家料理後，前往華龍社區發展協會周邊進行生態導覽，透過講師周昭蕊的介紹，大夥沿途認識了許多日常可見但卻不熟悉的植物，例如日軍確保糧食無虞而以飛機撒播種子的昭和草、生長茂盛卻又是外來物種的可食野菜落葵薯（川七）。沿著產業道路慢慢走，最後抵達鹿寮坑土改場，原來早上使用的堆肥就是來自於此。堆肥的材料為木屑、米糠、稻殼、酒粕……等，充分混和後以帆布覆蓋，伸手一摸，還能感受到微生物發酵產生的熱度。
回到室內，由鹿寮坑土地守護計畫專案經理吳佳奇向亮雲企業的夥伴們解說早上勞師動眾的農作方式背後究竟有什麼含意。藉由自動相機的輔助，發現許多動物住在果園內，一個穿山甲挖掘、深不見底的洞穴，曾有野兔、鼬獾拜訪，黃頭鷺則在洞穴入口覓食，生機盎然的景象來自於人們對環境友善的堅持，以人力、堆肥、有機資材取代慣行農法，除了供給人們（與動物）安心享用的食材，同時與野生動物和睦相處，誰說生活、生產、生態三者必定不可能兼得呢？接著講師周昭蕊，則帶領所有人參與「里山生物網」的生態遊戲，每個人扮演自然界中的一種生物，或是重要的環境因子，仔細回想彼此間的關係，交織出一面代表「多元」及「穩固」的網絡，形同自然界的和諧狀態，若是其中一人鬆開手，這面網還能保有原來的完整嗎？
向社區購買農產品、聆聽在地故事、享用客家特色餐點、為環境付出勞力、反省自身於生態界扮演的角色，正是台灣環境資訊協會努力推展的新型態志工服務，與社區文化緊密結合的志工行動除了能補足社區營造的人力缺口，還可以活絡當地經濟；深度文化（生態）導覽則令參加者留下深刻印象，藉由口耳相傳的方式，使社區特色發揚光大。期許透過這次的志工行動，除了能夠讓更多人能認識友善環境農耕，也間接思考同樣身處在低海拔的我們，是否給與這片土地更多支持，選擇對環境友善的農產品，一同守護野生動物的棲息空間。
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