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商品訊息簡述:
想保護心血管健康、更長壽？抗老化逆齡食物這樣吃
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【華人健康網圖文提供／方智出版】先前有稍微提到的地中海飲食，其實正是獲實驗數據認證，有益身體健康的飲食。這種飲食如其名，是參考義大利、西班牙及希臘等面對地中海的國家，特別是靠南方的飲食習慣。這種飲食主要是在日常飲食中選用大量海鮮、豆類及水果，肉類和乳製品的攝取量相較之下則少。另外，常飲用紅酒，在料理中使用大量橄欖油，而非奶油等油脂類也是主要特徵。
在第四章中介紹的PREDIMED研究，發現地中海飲食中的堅果類和橄欖油能減少血管疾病發病率。研究指出「堅果和橄欖油應積極攝取而非控制」的概念，基本上無明顯錯誤，可作為飲食參考。
抗老化的傳統飲食
常使用魚、黃豆、蔬菜和水果的飲食，其實跟地中海飲食共通的部分相當多。因此，我們可以在日常中輕鬆實踐地中海飲食。
若要舉出傳統飲食的缺點，大概就是飯量以及鹽分攝取量偏多。不過近幾年減少碳水化合物攝取和減鹽的概念日漸普及，相信不少人已主動將其應用在日常飲食中。但是，要記得別攝取過量的飽和脂肪酸。
本文出自方智出版社《日本醫學博士親身實踐的飲食法：有效減重、美肌、抗老、防 癌、改善糖尿病》一書
【延伸閱讀】
- 生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知 ‧
中國自閉症兒童患者逾300萬
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中新社報導，當前中國自閉症患者中，0至14歲的兒童患者數量在300萬至500萬之間。專家指出，專業人才的匱乏，和缺少一套成熟、完整的體系，是中國在自閉症治療領域面臨的問題之一。
紅旗˙孤獨症兒童康復訓練營8日在海口中國殘疾人福利基金會孤獨症兒童（南方）康復基地舉辦開營儀式，訓練營主辦單位之一、中國殘疾人福利基金會提供了上述數據。
北京大學第六醫院主任醫師賈美香向媒體表示，中國在1980年代中後期才開始涉足自閉症康復領域，而自閉症患者真正引起重視是在最近10年裡。
一名將雙胞胎男童送至中國殘疾人福利基金會孤獨症兒童康復基地治療的母親指出，孩子一兩歲時就已表現出一些「不正常」，但家人覺得男孩子發育晚，說話遲一點沒關係，並未在意，今年初才被診斷為自閉症。
報導表示，「後知後覺」是中國不少自閉症兒童家庭的普遍狀況，很多孩子因為家人對自閉症的不了解而錯過了最佳治療期。
賈美香說，外界對自閉症缺乏認知只是一個方面，目前，中國自閉症康復事業面臨的最大問題是專業人才的匱乏，和缺少一套成熟、完整的體系，導致患者在不同年齡段都會面臨或多或少的問題。
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