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商品訊息簡述:
普查若問是否公民 紐約客拒參與率高
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昆尼別克大學(Quinnipiac University)日前公布民調顯示，若「是否公民」問題仍保留在2020年人口普查問卷中，紐約市不論有證還是無證的移民，只要是非公民，對人口普查的參與度便會因此受很大影響。
昆尼別克大學的這份民調顯示，受調查的紐約市民中，87%認為詢問無證移民會因為「是否公民」的問題而不願參加2020年人口普查，61%則認為即使是合法移民，只要是非公民，也會因這個問題而打消參與人口普查的積極意願。
民調也顯示，44%的受訪紐約市民表示，他們身邊便有認識的人因為「是否公民」問題的加入，而不願意完成人口普查表；45%的受訪移民則表示，有認識的人因為此問題而不願參加普查。
受訪市民中，不同黨派對「公民問題」的看法也有很大不同；61%的紐約市民主黨人認為人口普查加入公民問題是「壞主意」(bad idea)，45%的無黨派市民認為該問題是壞主意；而66%的共和黨籍紐約市民則認為該問題是「好主意」(good idea)。
2020人口普查也因「公民問題」而提高知名度。受訪市民中，高達81%知道2020人口普查；這些人中，68%是18歲至34歲的年輕人；年收入在3萬元以下者中，只有64%知道此次普查，年收入10萬元以上者則高達98%了解此次普查。
受訪市民中，92%認為人口普查對美國非常重要，相同比率者認為對自己所在社區很重要；但與此同時，有四成受訪市民擔心美國人口普查局(U.S. Census Bureau)無法對他們所提交的人口普查個人信息完全保密。
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失控血糖竟是早餐惹禍 營養師解密一早該這樣吃
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今天（11/14）是世界糖尿病日，根據衛福部國民健康署的統計，台灣目前糖尿病患已突破200萬名，且常年名列國人十大死因，而糖尿病是一種慢性病，沒有立即的危機，常讓人掉以輕心，殊不知糖尿病是萬病之首。想要避免血糖失控，一日之計在於晨，早餐對糖尿病友來說非常重要，若吃錯早餐，造成血糖高低難控，不吃則會導致低血糖，更容易引發致命危機。
若選便利商店早餐，可挑一份三角飯糰，再加一份生菜或美式咖啡，因為飯糰大多是白米飯，升糖速度快，因此，可透過生菜延緩血糖飆升。真的怕踩到地雷，可飲用糖尿病適用的營養補給品，一瓶就能補充所需的營養素，適合匆忙的上班族糖友們，放在辦公室的備用早餐，基本上可以取代部分早餐或是餐間的點心。
市售營養素如何挑
但市售的營養品眾多，哪些營養素是糖友必備，林俐岑營養師用糖尿病適用的營養品舉例，糖友為了避免血糖飆升太快。通常會建議內含高纖維量，像是難消化性麥芽糊精，林俐岑營養師說有點像血糖柵欄的概念，可以讓血糖緩慢且穩定上升。同時菊糖纖維則是益生質，是腸道益生菌的食物，可以改變腸道細菌叢生態。
另外一個很重要的營養成分就是鉻，因糖友的鉻量比正常人少，因此，如果有含鉻的糖尿病配方，對於胰島素的利用有幫助，更有助於維持醣類正常代謝。另外還有MCT中鏈脂肪酸，能夠快速產生能量。而也建議可選用含有抗氧化的成分，例如綠茶萃取物等。此外，也可以留意維生素及礦物質的部分是否齊全，簡單一瓶營養品就能快速的滿足身體需要的營養素。
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