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穴位按壓 改善假期後焦慮感
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【健康醫療網／記者萬博超報導】今（ 2019 ）年還有五個連續假期，很多人放假時四處遊玩，或熬夜追劇、晚睡晚起，收假後要回職場學校時，常無法立刻調適。中醫診所主治醫師謝千皓表示，不妨藉由按壓穴位，減少激烈活動等方式降低假期後的焦慮感。
按壓穴位 疏通經絡減少焦慮
謝千皓中醫師指出，每逢連假過後，逾半民眾出現包括上班無精打采、昏昏欲睡、工作無法專心、辦事或學習效率大打折扣，甚至因此產生壓力和焦慮感。
醫師建議同時透過按摩百會、太衝、合谷、風池，內關等穴位，達到疏通經絡的效果。這些穴位大都不難找，例如百會位於在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處；風池位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處；內關則在腕關節下方約2吋處的兩條筋中間。
按壓穴位有助促進身體的血液循環、調節人體的免疫機能、提高自然的抗病能力，同時還可強化身體肌肉、神經、關節等系統，並促進體內血液及淋巴循環系統的正常化。
刺激穴位 促分泌腦內啡
此外，透過穴位來刺激腦部，分泌腦內啡，使得身體內的器官和系統得到應有的發揮功能，也讓人快速無痛地進入工作學習的備戰模式。
針對上班族，謝千皓建議，放假時建議宜安排較靜態的活動，至少是不要太激烈的方式。像有些人會安排到附近的寺廟或教堂走走，讓喧鬧的心靈暫時沈澱；有人可利用白天至鄰近戶外踏踏青及運動；有人則選擇留在家裡看看書，多充實自己；或者睡覺補充不足的睡眠；甚至有人已經事前準備與整理，以便回到工作崗位上可以馬上就進入狀況。
至於學生族群，謝千皓醫師表示，除了必須儘量避免在收假前安排遠遊或熬夜的活動，作業也須提早完成以避免開學的前一天還在熬夜趕功課。
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國圖南部分館 選前辦奠基儀式
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中國時報【莊曜聰╱台南報導】
國家圖書館南部分館暨國家聯合典藏中心場址落腳台南新營，未來將以鑽石級綠建築規格打造全台首座循環圖書館，預計在2021年底完工啟用，從去年2月選定場址後，不到1年時間已完成先期規畫，雖尚未選定工程單位，13日仍在台南舉行奠基儀式。台南市議員蔡育輝則質疑，原址上的體育場館遷移問題尚未解決，就舉辦奠基儀式，感覺是選舉考量，他要求先建球場，再建分館。
南市府文化局表示，重要建設都照一定期程進行，國圖與建築師討論後才進行奠基儀式，並無選舉考量；南市體育處則回應，目前運動設施及場地遷移部分已經進入招標作業，有些則在都市計畫審議階段，未來也會與國圖保持聯繫，不會出現空窗期，保障民眾相關權益。
奠基儀式中央部會出席的有教育部次長林騰蛟、國圖館長曾淑賢，在地則邀請立委黃偉哲、葉宜津、陳亭妃及台南市議長賴美惠、市議員賴惠員、蔡育輝以及當地里長多人受邀，並動員不少鄉親參與，場面熱鬧。
國圖館長曾淑賢致詞時提到，行政院要求工程要在2021年底前完工，目前進度順利，期許這座鑽石級的綠建築可成為兼具創新及環境永續特色的循環圖書館，成為其他國家學習標的；教育部次長林騰蛟表示，國圖南分館占地5.71公頃，預計投入42.8億預算，對提升南市教育文化有幫助，未來希望結合附近學校及民眾，善用這座圖書館的資源。
國圖南部分館從決定場址到後續規畫，效率飛快，讓許多人嘖嘖稱奇，昨日則在動土之前，熱鬧進行奠基儀式。市議員蔡育輝指出，樂見國家級建設落腳，但原場址上的壘球、網球、籃球場地遷建計畫還未完成，相關工程單位也未選定，就忙著舉行此儀式，莫非有選舉考量？他要求應先完成球場遷建，國圖分館再動工。
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