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漢子、禿子、燕子輔選有功？市場預測新北、台南立委補選「藍翻轉綠」
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國民黨3位新市長齊聚台南替謝龍介拉抬聲勢，讓立委補選戰又升溫了不少。（圖片來源／FB@侯友宜）
九合一大選後的第2場立委補選戰日趨升溫，在僅剩最後不到1個月的時間，候選人無不加緊腳步造勢催票，國民黨方面對新北市第3選區及台南市第2選區立委席次虎視眈眈，根據最新市場預測結果，國民黨台南立委候選人謝龍介已經領先民進黨台南立委候選人郭國文，就連新北立委補選方面，市場預測都是國民黨領先民進黨，對目標守住新北及台南席次的民進黨而言，形成一股壓力。
國民黨出動「三子」輔選，搶攻新北、台南
國民黨近來強打「韓國瑜牌」，日前包括新北市長侯友宜、高雄市長韓國瑜和台中市長盧秀燕「漢子、禿子、燕子」還一次齊聚台南，替謝龍介站台拉抬聲勢，也預告即將在23日到新北市三重再次合體，替候選人鄭世維造勢。
對此，鄭世維的對手、民進黨新北立委候選人余天認為，炒熱選戰氣氛對雙方選情都有加分效果，也能刺激民進黨中央加強輔選，「多派大人過來」，因此很希望國民黨「三子」到新北來。
事實上，不只國民黨大打大咖牌，上週末民進黨也才剛出動黨主席卓榮泰、行政院長蘇貞昌以及前行政院長游錫堃等中央重量級人士，到新北替余天助選。可見國民黨猛催「韓流」之際，民進黨也不遑多讓。
然而，就目前整體第2場立委補選戰來看，新北及台南可謂是熱戰區，選舉氛圍相較於彰化縣第1選區、金門縣選舉區，及上回的台北、台中立委補選還熱了一些，但究竟選情狀況又是如何？
藍營人選市場預測價格都翻轉綠營
根據未來事件交易所最新市場價格，截至18日為止，新北市方面，鄭世維以50.12元暫時領先余天的49.42元；在台南市部分，謝龍介也已52.97元領先郭國文的45.09元，至於脫黨參選的陳筱諭則以19元位居市場預測第3名。
就目前情勢而言，無論是在新北或台南立委補選選情，國民黨都首度在預測市場中領先，有逆轉意味存在。針對新北立委候選人而言，民進黨推派新北市黨部主委余天，國民黨推出文傳會副主委鄭世維相抗衡，相較之下，余天基層實力雄厚，過去曾在2008年立委選舉時，與民進黨立委林淑芬守下濁水溪以北民進黨唯二的立委席次，可見其政治實力。
另一方面，未來事件交易所分析，鄭世維自稱「三重賣菜郎」，主打也是賣菜郎的韓國瑜牌，不過，原本預測市場價格都看好余天能在此區順利當選，但最新市場預測價格卻顯示鄭世維微幅領先余天的情況，推測可能是國民黨「三子」輔選消息帶動鄭世維的市場價格。
至於台南市的選情狀況也頗為特別，在台南市第2選區向來政治色彩明顯，只是這回綠營碰上分裂窘境，再加上郭國文要迎戰的對手謝龍介頗具話題性與知名度，因此才讓這次的立委補選選情不甚樂觀。
牽動2020大選的關鍵戰役
就連台南市長黃偉哲日前受訪時都坦言，郭國文雖然小有領先，但這是不夠的，隨時可能被翻轉，是個警訊，要是民進黨連最有把握的地方都能被「拉近」甚至翻轉，「全國還有哪個選區是安全的？」
黃偉哲的字字句句藏不住對選情的憂心，再加上市場預測價格謝龍介目前也領先郭國文，新北及台南立委補選戰役中，藍營人選都相繼逆轉綠營人選，讓接下來最後衝刺階段的情勢發展備受關切，倘若民進黨無法達到守住原先屬於綠營的新北及台南2個席次，恐怕2020大選也會受到牽動。
只是，依照過往補選狀況，往往投票率都不高，因此，究竟最後會否有讓外界跌破眼鏡的結果出現，仍有待觀察。
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肩關節動太少小心五十肩！手臂伸展3招舒緩肩關節炎
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【早安健康／佩特拉．布拉赫特（醫學博士）、羅蘭．利伯沙–布拉赫特】肩關節炎
肩關節炎的成因
導致肩關節炎的重要成因之一就是太少使用。為使肩關節的活動可以更靈活，關節窩的大小明顯小於上臂的關節頭。肩關節可以說是人體上最靈活的關節。我們在日常生活中平均只使用了肩關節活動角度的2%，這當然會對其產生相當大的不良影響，而原因我們已在先前的篇章做過說明。
例如當我們坐在書桌前工作時，手臂會垂直朝下或朝前方45度，這尤其會使胸部範圍的筋膜產生收縮。由於關節窩不大，其與骨頭的小接觸面會承受相對較大的負擔，而較大的壓迫會直接作用於關節處。同時，由於關節頭獲得接觸的面積較小，獲得擠壓與釋放的機會也較少，使養份的攝取較不容易，進而因如旋轉肌群而產生關節炎。
伴隨而來的疼痛與感覺異常問題
肩關節炎可能會於肩膀周遭產生疼痛，例如胸部、肩胛骨、手臂等在肩膀放射狀範圍內的部位。此外，還會於手指產生如刺痛與麻木等感覺異常問題，而夜間因神經受到壓迫的緣故，手臂還可能不聽使喚。
肩關節炎的運動
● 手臂向後伸展45度
- 請您靠牆站著，並向手臂朝後上方進行伸展。請將手臂以水平45度置於牆上，並將身體向左轉，以將手臂盡可能地向下壓。請將脊椎挺直，而您此時會於肩膀、上臂、手肘或胸部範圍感受到伸展疼痛。
- 請您在逐漸於手臂與手部往牆上施加壓力至最大程度後維持住姿勢。為使此身體姿勢不會產生移動，您可以適當地施加壓力。接著請您慢慢放鬆。
- 請您再一次逐漸往左邊轉動。
● 手臂朝後上方伸展
- 請您在位於牆壁一步的距離站直，並將手臂上舉後置於牆上。請您逐漸將手臂往後上方壓，這時身體會慢慢往牆壁靠近。請將脊椎挺直，而您這時多半會於肩膀，或是上臂、手肘、胸部範圍感受到伸展疼痛。
- 請您在逐漸於手部往牆上施加壓力至最大程度後維持住姿勢。為使此身體姿勢不會產生移動，您可以適當地施加壓力。接著請您慢慢放鬆。
- 請您再一次盡可能地將肩膀往牆壁靠近，以使手臂更能夠往上後方伸展。
● 手臂朝後下方拉展
- 請背向一張桌子或五斗櫃站立，並將一隻手向後伸、將手掌穩放在桌上。接著請您向前移動整個身體，並使肩膀逐漸向前伸展至最大角度。在此同時，您會於肩膀或上臂至手肘間感受到伸展疼痛。
- 請逐漸於手部施加壓力，並盡力向前拉伸時，維持住姿勢。為使背部與肩膀位置不會產生移動，您可以適當地施加壓力。接著請您慢慢放鬆。
- 接著請您再一次盡可能地逐漸向前伸展。
● 手臂向後下方拉展
- 請您面向牆壁，並將單隻手臂靠牆向上伸展。接著將手肘向後彎，並抓向肩膀。在將手肘抵著牆壁盡可能地向後伸展時，請您慢慢往牆壁走近，或在緊貼牆壁時，嘗試向前傾身。請將脊椎保持直立，而您會在此同時於肩膀、上臂或手肘感受到伸展疼痛。
- 在您逐漸將手肘於牆壁施加壓力至最大程度後，請維持姿勢。同時在嘗試將手臂伸直時，將手按住。為使身體與手臂位置不會產生移動，您可以適當地施加壓力。接著請您慢慢放鬆。
- 請您再一次將手肘盡可能地向後壓，並嘗試將手肘向後彎曲。
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本文摘自《修復關節炎28天計畫》／佩特拉．布拉赫特（醫學博士）、羅蘭．利伯沙–布拉赫特／采實文化
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